◇◆ Ａステーションマガジン (Vol.302) ◇◆
おつかれさまです。
いつもありがとうございます。
人の記憶って結構いいかげん
数年前のことですが、改めてそれを実感する出来事がありました。
早朝、仕事に行くために駅に向かう途中、交差点で信号待ちをしていると
右方向から若い男性がスポーツタイプの自転車で走ってきて
そこを並ぶように1台の自動車が走ってきて
いきなりその自動車が左折しようとして自転車と衝突。
自転車は横転し乗っていた男性は投げ出されました。
その男性は意識はあるものの、頭を押さえて少しパニック状態。
自動車からは70代くらいの男性がゆっくりと降りてきました。
その人は携帯電話を持っていない様子だったので
私が救急と警察に連絡。
そのときに
「たしか、、、このおじいさん、左折のウインカー出してなかったよな」
と衝突の場面を振り返りながら電話をかけていました。
すぐに救急車と警察が到着。
警察官がいる前で
私がそのおじいさんに「ウインカー出してなかったですよね？」と聞くと
「出した」と反論
「え？ほんとに？」
「出した。」
そう強く言われると
「ん？え？そうか？」
警察の人が自転車の男性が落ち着いたら聞きますという感じで
私も急いでいたので
警察と救急の人たちにまかせ、そこを立ち去りました。
その後、何度も頭の中で繰り返し
「ほんとにウインカー点滅してたか？」と、
自問していた私は
「自動車」「ウインカー」「点滅」というキーワードを繰り返すうち
私の脳内では、
自動車のウインカーが点滅している映像を
何度も再生してしまっていたようです。
そして、時間が経つにつれ、
「もしかしたら、ウインカー点滅していたかもしれない」
そんな感覚になってくる自分を体験しました。
「ああ、これ記憶が上書きされていっている」と気づいたと同時に
ちょっと怖いなとも思いました。
こうやって、やってないことも
閉ざされた空間で
「お前がやったんだろう」と繰り返されるうちに
「やったような気がします」となっていくこともあるのだろうなと。
その自動車はおそらく左折のウインカーを出していないかったと思います。
しかし、何度も頭の中で
ウインカーが点滅している車の映像を
頭の中で再生させているので
イメージが上書きされていき
「ウインカー出していたかも」という感覚が生まれてきたように思います。
人の記憶は無意識に上書きされていきます。
そして、
意識的に上書きするこもとできます。
ある過去の体験を思い出すとき、
人は脳内の記憶のライブラリの中から
その体験のイメージを取り出して再生します。
それは映像、音、感蝕などで構成されています。
さらに細かい構成要素（映像なら明るさ、大きさ、色、動きの有無など）
に分けることもできます。
ＮＬＰではこれらの構成要素をサブモダリティと呼びます。
再生するときに、そのサブモダリティをいじる（変化させる）と
その記憶のイメージは取り出してきたときとは
少し変わった状態で上書き保存されます。
繰り返すと、少しづつ変化していき、
最終的にはぜんぜん違うイメージになってしまうこともあります。
ネガティブな上書きの例でいくと
苦手な人の記憶
何度もその人のネガティブなイメージを頭のなかで
再生していると
ネガティブな面が強化されていき
実際よりも何割かネガティブさが盛られて、
記憶していたりします。
そのイメージから受ける印象が強くなると
実際には目の前にはいなくても
まるで近くにいるかのように反応してしまうこともあります。
その逆にポジティブが盛られていることもあります。
好きな人に会っていないときに
いろいろ妄想するうちに
その人のイメージがどんどん美化されていくようなこともあります。
「会えない時間が愛育てるのさ〜♪」という歌詞の歌もありましたね。
ＮＬＰを使ったカウンセリングでは
記憶は上書き可能という特性を活かしたアプローチをする場合もあります。
クライアントが過去のネガティブ体験を
頭の中でライブラリから取り出し、
再生する際に、そのイメージの構成要素を良い方向に少しいじります。
ネガティブなイメージは
より小さく、ぼんやり、モノクロ、遠くに変えてみるなどして、
できるだけクライアントが楽になるようなものに変え、
再保存します。
これを何回か繰り返すと
その体験に対する感覚が変わっていきます。
過去の記憶。それって結構いいかげんだったりします。
ネガティブに感じている過去の体験があるとしたら、
それに対して
「過去は世界中探しても、もうどこにもない。」
そう考えることも大切です。
私たちは”過去”に反応しているのではなく
自分の頭の中の”過去の記憶”に反応しています。
そして記憶は上書きできます。
もし、自分に望ましくない影響を与えている過去の体験の記憶があるなら
それも「上書きできる。」と、
知っておくだけでもよいでしょう。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
明日もよい一日を☆
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